ワークアウトクラブ workoutclub  大田区鵜の木 パーソナルトレーニング
 

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MAMA's Diet

CHALLENGE

産後ダイエット

AKINA

×

香恵 

 

 

mama with

AKINA

 

 

 

SPECIAL SESSION

 

 

  

 

AKINA × 香恵

 

産後の落ちない体重

ママの体型変化

ママの運動不足

ママの悩みまとめて解決!

   

Point1

まずはじっくりカウンセリングから!

しっかりとお悩みをヒアリングし、参加する目的から意識までじっくりとお話しするところからはじまります。ダイエットの成功には食事力も大切。座学的な要素もしっかりと含まれていて安心!ご自身がしっかり納得したうえでご参加ください。

   

Point2

AKINAと香恵が専門を分担して担当!

自身も産後ダイエットに悩まされた経験を活かし、ダンスやキッズヨガをAKINAが担当。ベストボディジャパン2016 ファイナリストの香恵がワークアウトや座学を担当するという納得の担当制で目標達成への近道間違いなし!

   

Point3

飽きずに続けられるセッション構成!

AKINAの担当

セッション内容は…

「赤ちゃんを抱っこしながらのダンスレッスン」

.好肇譽奪

 凝り固まった肩周り・股関節の可動を広げていきます

▲螢坤爛肇譟璽縫鵐

 赤ちゃんを抱っこしながら縦の筋肉をつけていきます

振り付け

 音楽にあわせながら有酸素運動

「ベビーヨガレッチ」

\屬舛磴鵑藩靴咾覆ら身体をストレッチしていきます。

⊃搬里涼羶瓦縫┘優襯ーを集めていくバランスをとるポーズをしていきます。

 

香恵の担当

セッション内容は…

自重トレーニング(自分の体重で行うトレーニング)

体幹トレーニングを中心に全身のトレーニングを行います。

 

   

Schedule

カウンセリング

5/13よりカウンセリング開始

 

13日 8:00〜11:00

 

COURSE

COURSE 1

全4回コース 30,000円 (7500円/1回あたり)

5/20 スタート毎週 土曜開催

土曜日 9:30〜10:30

5月 20、23日 6月  3、6日

 

COURSE 2

全8回コース 60,000円 (7500円/1回あたり)

5/16 スタート毎週 火曜、土曜開催

火曜日 12:30〜13:30 土曜日 9:30〜10:30

5月 16、20、23、27、30日

6月  3、6、10日

 

※COURSE 1、2 いずれかへのご参加となります。

 どちらへのご参加かお申込み時にお伝えください。

 

対象: お子様とご一緒に参加が可能です

 

場所: ワークアウトクラブ

 

人数: 最小催行人数あり

 ※ご参加人数が達しない場合は中止となりますので予めご了承ください。

 

持ち物:お着替え(動きやすい服装、ジャージなど)

    水分補給のための飲料

 

体調:特にお子様の体調には十分お気をつけください。ご自身はもとよりお子様の体調管理はお母様自身の責任によってご判断ください。

 

交通:東急多摩川線 鵜の木駅 徒歩1分

住所:東京都大田区鵜の木2-3-10

 

※ 駅から徒歩1分とアクセスが良く、1階なのでベビーカーでも安心してお越しいただけます。また近くにコインパーキングも多数ございます。お気軽にお電話でお問い合わせください。

 

お申込み:お電話,かメールにてお問い合わせください

TEL  03-6715-0974 ワークアウトクラブ

mail : メールはこちらから

受付時間 10:00〜20:00

 

address

2-3-10,Unoki,Ota-ku,tokyo,JAPAN.

WORKOUT CLUB

Phone: 03-6715-0974

 

Folder5AKINA と過ごすspecial session

mama with AKINA Diet session.

 

彼女にしかできないセッションをぜひお楽しみください。

 

 

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歌手、女優、振付師として活躍するAKINAのセッション

ママベビーにおくる至福のひととき!!

 

profile

AKINA

オフィシャルブログ http://ameblo.jp/akina619/

 

HTAチャイルドボディーセラピスト一級・アロマコーディネーター・ジュニアアスリートフードマイスター

沖縄県出身沖縄アクターズスクールを経てデビュー

FOLDER、FOLDER5 のメンバーとして歌とダンスで大注目され活躍。2013年に結婚し一児のママ、自身も子育てに奮闘するなか新たな発見や想いが生まれる。今、新しいチャレンジへの第一歩を踏み出す。

  

産後ダイエット

昔のように自己流ダイエットをしても痩せなくなってきた産後の身体。

あと-3毀瓩蕕覆ても産前のジーンズが履けると「まだ大丈夫」とすら思っていました。それは10年前なら通用していたかもしれませんが、残念なことに今はSNSの時代です。パンパンな顔を見るたびにへこみました。自己流では痩せなかったあと-3圓鯡椹悗靴討子様と一緒にシェイプアップしてみませんか?

 

AKINA

 

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香恵 ベストボディジャパン2016 ファイナリスト

 

ミス・ベストボディ・モデル2015

ウーマンズモデルクラスグランプリ

ミス・ベストボディ・スーパーモデル2016日本大会ファイナリスト

生理学、栄養学を学び、簡単でおいしく健康的な食事や栄養管理を行いつつ、OLとして働き忙しい日常の隙間の時間を縫い合わせて行う筋トレ=隙間トレーニングで、日常の意識改革でベストボディを目指す。現在、食、トレーニング共に理想のカラダへと改善を目指すプライベートレッスンを担当。

  

  

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03-6715-0974

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 --開催場所のご案内--

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木と緑に囲まれた空間でリラックスできるその雰囲気も魅力の1つで、ついつい裸足で歩きたくなる環境にファンも多い。 そんな空間で、AKINAと大切なベビーと一緒の時間を楽しみましょう。普段はプロスポーツ選手、芸能人、モデルなど多くの著名人から絶大の支持を得るトータルボディマネジメントを実践できるジムとして運営しております。

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WOODY&GREEN

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

東急 多摩川線 鵜の木駅より徒歩 1分

 

場所等はお気軽にお電話にてお問い合わせください。

Phone: 03-6715-0974

東京都大田区鵜の木2丁目3-10

 

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お問い合わせ先

WORKOUT CLUB

東京都大田区鵜の木2-3-10

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